A

Pilates -perusteet alkaa

Aika: 19.5.2017 17.00 - 19.00
Paikka: Keskuskoulun liikuntasali
Järjestäjä: Kansalaisopisto

Kuvaus

Pe 19.5. klo 17.00-19.00. Kurssimaksu 12 €. Ilmoittaudu Huittisten kansalaisopistoon 11.5. mennessä.


Ilmoittaudu:

puh. 044-560 4581 tai www.opistopalvelut.fi/huittinen


Opettaja Niina Kastari, KM, Somatic Pilates-ohjaaja.

Pilates on tehokas ja miellyttävä kehonhallintamenetelmä, joka parantaa kehon lihastasapainoa, joustavuutta ja ryhtiä. Tutustutaan pilateksen keskeisiin periaatteisiin ja harjoitteisiin itse kokeillen ja tutkien. Keskeisiä teemoja ovat hengityksen ja keskustan käyttö liikkeessä sekä kehon linjaukset. Pilatesperiaatteiden tunteminen on paitsi lähtökohta mielekkäälle pilatesharjoittelulle myös mahdollisuus tehdä kaikesta liikkumisesta entistä taloudellisempaa ja helpompaa. Soveltuu kaikille lajista kiinnostuneille. Ota mukaan mukavat, liikkumiseen sopivat vaatteet, jumppamatto, juomapullo ja muistiinpanovälineet.

« Takaisin