A

Tukea ja vinkkejä arkeesi korona-aikana

Tähän olemme koonneet linkkejä sivustoille, joilta voit löytää vinkkejä korona-arjen viettämiseen.

Arjen organisoiminen

Mielenterveys

Nuorille

Talous

Tunteet ja koronaviruksesta puhuminen

Tekemistä kotiin

Retkeily ja luonnossa liikkuminen

Terveys ja liikkuminen

Kirjallisuus

Musiikki

Kulttuuria ja monenlaista ohjelmaa

Kuva Korona-sivun banneri


Arjen organisoiminen

Koko perhe kotona - miten organisoida arki?
MLL
https://www.mll.fi/uutiset/koko-perhe-kotona-miten-organisoida-arki/

Parisuhdekin joutuu koetukselle etätöissä, terapeutti antaa viisi vinkkiä
Yle
https://yle.fi/uutiset/3-11261699

Tarvitsetko apua parisuhteeseen?
Väestöliitto
http://www.vaestoliitto.fi/parisuhde/

Parisuhde - vaiheesta vaiheeseen
Mieli ry
https://mieli.fi/fi/mielenterveys/ihmissuhteet/parisuhde-%E2%80%93-vaiheesta-vaiheeseen


Mielenterveys

Tunnetko olosi yksinäiseksi?
Mielenterveyden Keskusliitto
https://www.mtkl.fi/mika-askarruttaa/yksinaisyys/

Kuinka huolehtia mielenterveydestä koronakriisin aikaan? 16 vinkkiä
Mieli ry
https://mieli.fi/fi/koronaepidemia-ja-mielenterveys

Mielen hyvinvoinnin taitopankki
Ikäinstituutti
https://www.ikainstituutti.fi/mielen-hyvinvointi/viisi-tehtavaa-ikaopistosta/

Pieni myötätunto-opas
Ikäinstituutti
https://www.ikainstituutti.fi/content/uploads/2018/02/NETTI_MYOTATUNTO-OPAS_UUSI.pdf


Nuorille

100 asiaa mitä voit tehdä Nuortennetin kanavissa
MLL
https://www.nuortennetti.fi/osallistu/mita-tehda-nuortennetissa/


Talous

Talouden suunnittelu
Martat
https://www.martat.fi/marttakoulu/omat-rahat/talouden-suunnittelu/


Tunteet ja koronaviruksesta puhuminen

Miten puhua koronatilanteesta lapsen kanssa?
MLL
https://www.mll.fi/uutiset/lapset-puhuvat-koronasta-mita-aikuinen-voi-tehda/

8 ohjetta - näin puhut lapselle
Unicef
https://www.unicef.fi/korona-virus-8-ohjetta-nain-puhut-lapselle/

Vanhemman korona-tunteet
Väestöliitto
https://vaestoliitonblogi.com/2020/03/16/vanhemman-korona-tunteet/

Huoli ja jaksaminen koronaepidemian aikana; tue ja kuuntele lasta
THL
https://thl.fi/fi/web/mielenterveys/ajankohtaista/huoli-ja-jaksaminen-koronaepidemian-aikana


Tekemistä kotiin

Aikaa olla kotona -nettisivut
Martat
https://www.martat.fi/aikaa-olla-kotona/

Ideoita lapsiperheen arkeen
Martat
https://www.martat.fi/marttakoulu/lapsiperheet/

Vaivatonta pientä puuhailua perheen arkeen
MLL
https://www.mll.fi/artikkelit/voihan-korona-paras-olla-kotona/

Leikkipankki
https://www.leikkipankki.fi/haku


Retkeily ja luonnossa liikkuminen

Vastuullisen ulkoilijan etiketti
Suomen Latu
https://www.suomenlatu.fi/vaikuta/ohjeet-ja-etiketit/ulkoilijan-etiketti.html

Luontoon liittyviä linkkejä - live-kamerat, luontodokumentteja ym.
Ikäinstituutti
https://www.ikainstituutti.fi/mielen-hyvinvointi/luonnosta-voimavaroja/

Tunnista 100 lintulajia
Birdlife
https://www.birdlife.fi/lintuharrastus/100lintulajia/

 

Terveys ja liikkuminen

Liikkumalla voimaa ja vireyttä -verkkoluento ikääntyneille
Turun kaupunki ja UKK-intituutti
https://www.turku.fi/kulttuuri-ja-liikunta/liikunta/harrastamaan/liikuntaa-ikaantyneille

Liikkumisen aloittaminen
Terveyskylä
https://www.terveyskyla.fi/kuntoutumistalo/palvelut/tietoa-kuntoutumistalosta/omahoito-ohjelmat/liikkumisen-aloittaminen

4 vinkkiä - näin ylläpidät hyvinvointia koronaviruksen aikana
Terveyskylä
https://www.terveyskyla.fi/ajankohtaista/4-vinkki%C3%A4-n%C3%A4in-yll%C3%A4pid%C3%A4t-hyvinvointia-koronaviruksen-aikana

Olipa kerran mies -sivusto - terveys ja hyvinvointi miehen elämässä
https://www.olipakerranmies.fi/

Kaikille soveltuvia jumppavideoita kotona treenaamiseen
Suomen paralympiakomitea ry
https://www.paralympia.fi/uutinen/8228-kaikille-soveltuvia-jumppavideoita-kotona-treenaamiseen

Jumppaohjeita
Selkäkanava
https://selkakanava.fi/jumppaohjeita-selalle-ja-niskalle

Kotijumppavideo
Liikkuva aikuinen -ohjelma
https://www.youtube.com/watch?v=2GWvtBU2H30

Liikunta-, terveys- ja hyvinvointineuvoja
Hengitysliiton Youtube-kanava
https://www.youtube.com/user/Hengitysliitto/playlists

Liikkuvuutta ja lihasvoimaa edistäviä harjoituksia
Reumaliitto - Lisää liikettä - Reumaliiton liikuntaopas fibromyalgiaa sairastaville
https://www.reumaliitto.fi/fi/reumaliitto/uutiset/lisaa-liiketta-reumaliiton-liikuntaopas-fibromyalgiaa-sairastaville-ilmestyi

Liikepankki ikäihmisten voima- ja tasapainoharjoitteluun
Ikäinstituutti, Voimaa vanhuuteen
https://www.voitas.fi/

Aivoterveyttä tukevaa tietoa, tekemistä ja käytännön vinkkejä
Muistipuisto
https://www.muistipuisto.fi/


Kirjallisuus

Helsingin kaupunginkirjasto on aloittanut suorien lähetysten striimaamisen Helsinki-kanavalle. Luvassa on monenlaisia sisältöjä, kuten satutuokioita, kirjailijahaastatteluja sekä keskusteluja ajankohtaisista aiheista.
Hensingin kaupunginkirjasto

https://www.kirjastokaista.fi/live/

Satuaarrearkku - Pikku Kakkonen on julkaissut yli 50 äänisatua Areenaan
Yle Areena
https://areena.yle.fi/1-4580180

Elämänkertoja luettavissa vapaasti verkossa
Kansallisbiografia
https://kansallisbiografia.fi/

Lukemista ja tekemistä kotioloihin
Lukemo
https://lukemo.fi/tietoa-ja-ajankohtaista/ajankohtaista/lukemistajatekemistakotioloihin/


Musiikki

Tampere Filharmonian TF Chamber -kamarikonserttisarja. Kahdeksanosainen konserttisarja lähetetään Tampere Filharmonian YouTube-kanavalla sekä verkkosivuilla 9.4.–28.5.2020. Konsertit kuvataan ilman yleisöä ja ovat kaikkien vapaasti katsottavissa.
Tampere Filharmonia
https://www.tamperefilharmonia.fi/live/

ClassicLive
Sinfonia Lahti

https://www.sinfonialahti.fi/katso-ja-kuuntele/classic-live/

Monenlaista musiikkia
Musiikkikirjstot.fi
https://www.musiikkikirjastot.fi/

Etäkonsertteja
Konserttikeskus
http://www.konserttikeskus.fi/etakonsertit


Kulttuuria ja monenlaista ohjelmaa

Konsertteja, esityksiä ja ohjelmia
Kirjastojen Makupalat.fi

https://www.makupalat.fi/fi/kokoelma/katsele-ja-kuuntele-konsertteja-esityksi%C3%A4-ja-ohjelmia

Verkkogalleria - iloa ja valoa taiteesta
Kansallisgalleria
https://www.kansallisgalleria.fi/fi/search?category=artwork&hasImage=true

Kotisohvalta museoon  - tutustu maailman museoihin verkossa
Helmet
https://www.helmet.fi/fi-FI/Tapahtumat_ja_vinkit/Vinkit/Kotisohvalta_museoon(209362)

Satuja, äänikirjoja, kuunnelmia ja musiikkia
Yle Areena
https://yle.fi/aihe/artikkeli/2020/03/26/yle-areena-tarjoaa-paljon-kuunneltavaa-lapsille

Luettavaa, kuunneltavaa ja katseltavaa verkossa
Piki-verkkokirjasto
https://piki.verkkokirjasto.fi/web/arena

Harrastuksia kotiin
Harrasta kotona -nettisivu
https://www.harrastakotona.fi/

Sirkus hulavanteet