Männynkaarna -hanke
Männynkaarna-hankkeen infotilaisuus
Keskiviikkona 23.4.2025 klo 18.00 - 19.00
Kahvila Myötätuulessa, Urjalantie 3
Tule mukaan liikkumaan tai kehittämään kohderyhmälle suunnattuja liikuntapalveluita!
Kahvitarjoilu!
Yhteystiedot
hankekoordinaattori Ella Liimatainen, ella.liimatainen@hotmail.com tai 040 770 3122
Hankkeen kohderyhmänä 40 - 59-vuotiaat miehet
Hankkeen avulla aktivoidaan vähän liikkuvia miehiä löytämään liikunta ja liikkuminen osaksi arkea. Hankkeen tavoitteena on parantaa 40 - 59-vuotiaiden miesten työkykyä ja hyvinvointia Punkalaitumella. Hankkeessa luodaan uusia toimintamalleja ja kehitetään matalankynnyksen liikuntapalveluita vähän liikkuville miehille. Palvelut ovat osallistujille maksuttomia.
Mitä hanke sisältää?
- Tietoa ja testaustoimintaa
- Kehonkoostumusmittaus
- Kuntotestaus
- Asiantuntijaluennot
- Lajikokeiluja ja retkiä
- Vesiliikunta
- Sähköpyöräily
- Padel / Golf / muut pallopelit
- Kohderyhmän toiveet
- Ryhmäliikunta
- Ohjattu kuntosali
- Yksilöohjausta ja liikuntaneuvontaa
- Personal Trainerin tekemä kuntosali-/liikuntaohjelma
- Liikuntakampanjat
➡️ Maksuton henkilökohtainen kuntosaliohjelma/ liikuntaohjelma
Liikunta-alan ammattilaisen tekemä yksilöllinen kuntosali- tai liikuntaohjelma.
Ohjelma sisältää kaksi tapaamiskertaa valmentajan kanssa. Ensimmäisellä kerralla kartoitetaan lähtötilannetta ja toisella kerralla käydään valmentajan laatima ohjelma läpi. Saat ohjelman kirjallisena/sähköisenä mukaasi. Tapaamiset eivät sisällä kuntosalimaksuja.
Varaa aika:
Johanna Kaunisto
(Personal Trainer, Kuntosalivalmentaja, Terveystiedon ja liikunnanopettaja)
johanna.kaunisto@punkalaidun.fi, p.0451336816
Sanni Silvasti
(Fysioterapeutti, Physio Trainer)
sanni.silvasti@gmail.com p.0407401458
Ella Liimatainen
(Koulutettu hieroja, ProMethod- valmentaja, PowerMethod- ohjaaja, Seniori PT)
ella.liimatainen@hotmail.com, p.0407703122
Tapahtumia löydät kunnan tapahtumakalenterista, www.punkalaidun.fi/tapahtumakalenteri.
Ilmoittaudu mukaan liikkumaan
hankekoordinaattori Ella Liimatainen, ella.liimatainen@hotmail.com tai 040 770 3122
Etsimme yhteistyöhön yrityksiä, yhdistyksiä ja liikunta-alan toimijoita.
Haluamme löytää kohderyhmään kuuluvia henkilöitä sekä yhteistyökumppaneita kehittämään paikallisia toimintamalleja sekä ratkaisuja.
Jos kuulut paikalliseen yhdistykseen tai yritykseen, jonka jäsenet tai henkilökunta koostuu osaksi kohderyhmään kuuluvista henkilöistä, ota yhteyttä. Mietitään, miten teidän yhteisössänne voidaan lisätä liikuntaa ja miten hanke voisi siinä olla apuna.
Liikunta-alan toimijoita toivomme liikuttamaan kohderyhmää sekä tuomaan omaa ammattitaitoaan mukaan yhteistyöhön!
Ota yhteyttä
hankekoordinaattori Ella Liimataiseen, ella.liimatainen@hotmail.com tai 040 770 3122.
Punkalaitumen kunta on saanut hankkeeseen valtionavustusta Liikunnallisen elämäntavan paikallisten kehittämisavustusten määrärahasta.